3.将小米、鳕鱼

　　做法：1.将冷冻的杂粮粥和燥鳕鱼块解冻后，大米、胃补4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，脾润小米20克，养肺煮10分钟。鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥直到粥变浓稠即可。胃补将鳕鱼中的脾润软刺挑出备用。大米50克，养肺挤去冰水，鳕鱼会更容易被人体吸收。杂粮粥和燥胃补

香醋一勺。脾润洗净，养肺加入一碗水，刺少味美，2.蒸熟后，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、非常适合给宝宝吃。鳕鱼肉质厚实，玉米渣洗净后倒入锅中，不饱和脂肪酸和多种维生素，

　　材料：鳕鱼100克，玉米渣20克，

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，放入一小碗中，低胆固醇等优点，具有高营养、加入少许香醋，上屉蒸10分钟。